Visualizza il profilo
Visualizza i messaggi forum
Messaggio privato
Rispondi quotando
Ma che sei pazzo?Originariamente inviata da nickylauda
Capisco che siamo in crisi finanziaria ma almeno 5 euro per comprare le bustine di ferro li abbiamo quasi tutti quindi che bisogno c'è di mettere chiodi su chiodi ? l'assunzione di ferro è 10 mg al giorno per gli uomini e le donne in post-menopausa e di 15 mg al giorno per donne in età fertile. Le donne necessitano di una quantità di ferro maggiore per reintegrare le perdite di ferro durante le mestruazioni. Una dieta variata, che presti attenzione agli alimenti ricchi di ferro, costituisce un buon punto di partenza per l'assunzione di sufficienti quantità di ferro. Fagioli secchi, verdure a foglia verde scuro, melasse, bulgur e succo di prugna sono buone fonti vegetali di ferro. L'organismo assorbe solo dal 2% al 20% del ferro disponibile da fonti vegetali. Per aumentarne l'assorbimento, è sufficiente assumere un frutto o una verdura ricca di vitamina C ad ogni pasto. Agrumi, verdure a foglia, pomodori e fragole sono buone fonti di vitamina C.Quindi amici miei andate in farmacia e spendeteli questi benedetti soldi ,i soldi sono fatti per essere spesi. Facciamo almeno godere i nostri amici pennuti. Caro il nostro amico Alamanno forse l'hai preso troppo da lontano il discorso , dal 1949 la medicina ha fatto passi da gigante. Okay amici miei ci sentiamo alla prossima sperando che qualcuno non abbia mangiato la mela arrugginita.
