semi ammollati sono all'inizio del processo di germinazione in quanto vanno ammollati solo per 12-24 ore e sarebbero in teoria piu sicuri perchè non c'è il tempo di formarsi le muffe
semi germinati vengono tenuti in ammollo per un tempo maggiore minimo 48 ore e richiedono lavaggi ripetuti perchè piu rischiosi dal punto di vista alimentare,ma sono anche piu nutrienti e ricchi di vitamine ecc. Diciamo che dipende dal tempo a disposizione dell'allevatore: se c'è il tempo per i vari lavaggi giornalieri sono piu indicati i germinati, se invece no si ha tempo meglio ammollati per 12 ore, 24 massimo.