Ciao Varonepak e innanzitutto benvenuto!
Un pastone ben bilanciato non è semplice da realizzare e soprattutto non va improvvisato.
Il mio consiglio è di somministrare frutta/verdura, pane secco e saltuariamente "insalate" di verdura, pane, semi germinati, ma di non sostituire queste ai pastoncini che trovi in commercio perchè più equilibrati appunto.